nie wiem

wiem jakis super wymiataczem nie bede.. ale pol roku powinno mi wystarczyc chyba tak dla siebie.. jak dostane sie na studia to bede mial czas do wrzesnia czyli okolo kojene 6 miechow tylko wtedy nie bede mial tyle czasu a jak sie nie dostane to bede musial wracac do Angli z powrotem prawdopodobnie dla rzecz biorac najwazniejsze dla mnie to [...]

Sam miałem problem z nadwagą, dość poważny. Tutaj nic nie może być przypadkiem, zboczenie z konsekwentnie realizowanego planu przyczynić się może jedynie do utwierdzenia się w przekonaniu, że nie da się rady osiągnąć tego, co się chcę. Jako endomorfik ciągle muszę walczyć z tym, że szybko nabieram wagi, jesteśmy trochę podobni, mimo tego, że [...]

Już co nie co wiem na ten temat ale i tak nie zawsze będzie przecież mnie stać by se iść po kurczaka czy rybę do sklepu itp a z resztą tego typu pokarmy mam co drugi obiad ;]] ...ale i tak w między czasie będę jadł to co zwykle czyli jogurty i wszelkie wyroby mleczne z chlebem i takie tam :D mam nadzieję że to mi chociaż nie zaszkodzi bynajmniej [...]

29/01/11 Silka - Plan B Push press 5 x 5 progresja - skonczylem na 50 kg, ale to za duzo - musze zmniejszyc. Martwy 6 x 5 - Skonczylem na 100 - spoko ale nie moglem w lapach utrzymac Podciaganie 4 x 6 - Tragedia, 2 serie lajtowo - reszta masakra - kurva, podskoki, wiszenie po 30 sekund miedzy powtorzeniami. Wyciskanie wasko 4x6 - 35 kg Bic [...]

To w takim razie ja odpadam juz w przedbiegach Dzieki za rady przeczytalam jadlospis itd :) Wiem ze napewno moje cialo sie zmienia bo to czuje , ale nie jestem w stanie jadac ani taklich posilków jak w artykule Tyki ani.... az tak zmodernizowac swojego sposobu odzywiania, no coz trudno, bede poprostu miec slabsze efekty , chodzi mi o wyszczuplenie [...]

U mnie w czwartek stuknie strzał i równo 3 tydzien. Do tej pory nie odczuwałem ŻADNYCH sajdów, poza tym, ze serducho troche mi zaczelo wariowac w pewnym momencie, ale juz sie supokoiło, takze ok. Spałem spokojnie po 8-9 godzin. Obecnie wczoraj 3 godziny snu, ale po obiadku potreningowym bez problemu dospałem 2,5 godzinki. Dzisiaj znowu 3 godzinki [...]

Kilka lat temu bylem z panna z gdanska, zwiazek na odleglosc, widywalismy sie w wakacjie i inne swieta, taki gownairski zwiazek, ale nie o tym mowa. Otorz te gim w ktorym sie uczyla bylo obok jakiegos LO, wiem ze mieli wspolna sale na WF. Jeden typ do niej zarywal ale go odrzocila, dorwal ją w szatni jak spoznila sie na WF, jeden typ trzymal drzwi [...]

wiem,dlatego warto robić badania,profilaktyka itd,żeby po paru kosmicznych cyklach z mety czy czegoś tam innego sie nie powiedziało "ała moja wątroba" albo "zostałem kaleką" wszystko z głową i przygotowaniem

do Dragons1: a kto Ci powiedział, że facet 2 cykle zaliczył w życiu??? skąd takie wnioski??? skąd takie info??? znam kolesia osobiście i wiem, że ciągnął tą zabawę "ładnych parę lat" i w dawkach też nie leczniczych. może Wam rozpisać jeszcze jego cykle dokładnie??? za dużo tego było moi drodzy żeby zliczyć...

Wiem,że jesteś zbuntowanym nastolatkiem, któremu marzy się kariera gangstera, ale to nie tak, zapamiętaj moje słowa. Zdrowia i szczęścia życzę, trochę taką dolinę mam, bo z bomby schodzę xD

A no. To to ja wiem. Takim planem, chociaż by sobie krzywdy nie zrobił. ;)

lodzianin, oczywiscie ze wiem, to byla raczje "przenosnia" zeby spalac tluszcz nie siega sie po samo t3, to ty o tym nie wiesz ? Jestes modem a nie znasz podstaw ? A mozy ty masz inna definicje fat burnera ? Bo ja ne mowie o konkretnym srodku mowie o zasadzie podbijania metabolizmu w sposob prostszy niz ingerencja w prace tarczycy. Jak znasz to [...]

powiem ci tak martwy robilem.mialem teraz torche przerwy i sie go zaniedbalo ale wznawiam treningi.Jesli chodzi o sztange zza karku to jakies 1,5 roku temu 100kg x 2 ruchy zrobilem ale jak juz wczesniej pisalem obecnie nie wykonuje tego ciwczenia.Wiem ze wielu moze to skrytykowac.WIem ze te ciwczenie jest bardzo wazne ale niestety go nie [...]

wiem ze bez jaiegokolwiek treningu niema nic (myslalem ze pomogła by mi jakas odzywka lub cos w tym stylu) bo w koncu w pracy tez byłem troche aktywny fizycznie. wiem ze mozna w to nie uwieżyć ale w tej pracy za zrobienie se dodatkowej przerwy na jedzenie było zwolnienie. taki szef po*******..y na szczescie sie juz zwolniłem

ale polska to taki zupełnie inny matrix<LOL> , nie dziwie sie wiem ze usa to kraj d****i przeciez...

SharkMen, nie przepraszaj mnie, bo nie masz za co. Chudo, chudo, wiem... Ale sie katuje. No i jem przez caly czas cos... i efektem tego jest 20kg w niecaly rok. Zmieniony przez - Ilithos w dniu 2007-02-23 14:26:00

hmmm...cos im sie chyba po***alo....przeciez kazdy rozsadny czlowiek wie ze meble sa zle do przenoszenia, lepiej bratem przypakowac a ak serio, to nie zgadzam sie z tym, przynajniej nie tyczy sie to chyba ludzi chcacych zbudowac muskulature a raczeej tych co chca zrobic rzezbe czyli zrzucic kilka(dziesci) kilogramow, a naukowcy w usa sa grubasami [...]

Witam wracam po roztrenowaniu który wynosił 3 tygodnie i na zerowy bilans kaloryczny. Aktualnie żeby dociągnąć tą redukcję do końca spożywam 1900 kalorii i dorzuciłem sporo cardio około + - 3 godzin cardio w skali tygodnia lecę tak już od 2 tygodni a waga jak stoi tak stała wraz z wymiarami tam może coś zeszło ale to jest raczej błąd pomiarowy [...]

[...] poglądy . Otóż ja też mam i się nimi dzielę. Kolega pytał się jaki styl mu poradzić, więc mu odpowiedziałem. Jako, ze miał kicka to wyboru, to zaproponowałem mu właśnie ten styl. Pytał się jaki styl jest naskuteczniejszy, a ja mu odpowiedziałem. Uważam, ze są style mniej i bardziej skuteczne na ulicy i będę się trzymał mojego [...]

Sklep internetowy = normalna zwykla firma, tak jak sklep spozywczy, podatek, zus i inne smiecie raczej trzeba placic, wiec czy ja wiem czy to takie tanie ? przesylka z USA tez do tanich nie nalezy nie siedze w tym, ale napewno nie jest to latwy kawalek chleba, zreszta jak praktycznie wiekszosc firm, wiem cos o tym A co do Twojego pytania moze [...]